[3$] Как сделать свою жизнь счастливой. «Принцип мороженного»

Добра и мира, вы попали в блог Антидот и это последняя статья из серии «Как стать счастливым». Сегодня разберем, что нужно делать, чтоб стать счастливым, не важно в какой стране ты живешь и чем обладаешь.

Ведь понятно, что страна, деньги, семья и положение в обществе счастье не генерирует.

Его генерирует нам наш мозг. 

В прошлой статье я перечислил 10 секретов счастья, которые, по сути, являются нейрохаками или приемами, которые заставляют наш мозг генерировать больше приятных эмоций, то есть, счастья, и меньше неприятных. И обещал, что в этой статье я расскажу, как их лучше сочетать. 

Все очень просто. Я называю это «принцип мороженного». 

Как вы поняли, мое любимое это фисташковое мороженное. Это значит, что когда я ем, именно его, то мой мозг выделяет больше всего дофамина, и я испытываю больше всего удовольствия. 

Далее...

[5$] 10 секретов счастья от Майка Свободы.

Добра и мира! Это проект «Антидот». 

Ну, вот и всё. Мы закончили серию статей про счастье. Мне было интересно. Знаю, что вам тоже. Иначе я бы не получал таких комментариев и писем в личку.

Мой учитель химии в школе любил шутить. Он, иногда пытаясь нам что-то объяснить, говорил, что пока объяснял, уже и сам понял.

Я давно планировал собрать все свои знания, мысли и наработки по теме счастья, структурировать их, сформулировать и выдать в виде удобовоспринимаемого материала. И только сейчас, уже после того, как я практически закончил эту серию, я понимаю, насколько ещё более глубоко я изучил даже то, что уже знал. 

Все, конечно, догадываются, что одно дело узнать какую-то информацию, другое – её кому-либо передать. Но большую разницу в этих уровнях владения информацией понять невозможно, пока сам не попробуешь. Я попробовал, и вы меня поддержали. 

Именно поэтому я всем своим читателям и подписчикам хотел бы сказать «Спасибо!» за то, что потратили несколько часов вашей одной единственной, и поэтому очень драгоценной, жизни на этот блог, а также за все вдохновляющие и приятные комментарии в мой адрес. 

Далее...

[1$] Сколько тебя в тебе? Еда, бактерии и эмоции. 10 лайфхак для счастья.

Добра и мира моим дорогим читателям! Вы попали в блог «Антидот». 

Вы когда-нибудь задумывались над вопросом о том, каких клеток в нашем теле больше? Наших собственных клеток, составляющих наше тело, или клеток других видов, которые живут внутри нашего тела, и без которых наш организм просто не в состоянии выжить?

Все, наверное, слышали, что в нашем кишечнике существуют бактерии, которые помогают нам перерабатывать пищу. Наш кишечник в основном наполняют бактерии, которые официально не являются частью нашего тела, и которые могут быть классифицированы как паразиты, если бы не тот факт, что их наличие в нашем теле необходимо нам для выживания. Поэтому слово «паразит» меняется на слово «симбиоз». То есть взаимодействие выгодно для всех. 

Простой факт заключается в том, что мы умрем без этих бактерий, делающих за нас кучу работы. Это так называемый субподряд. Наш организм посчитал, что для кое-каких целей, таких как расщепление и анаэробное пищеварение, лучше подключить другие организмы. Плюс это решение дает организму два дополнительных бонуса, так как эти полезные бактерии защищают его от вредных бактерий и постоянно держат его иммунную систему в тонусе.

Далее...

[6$] Как физические упражнения делают тебя счастливым.

Добра и мира моим дорогим читателям! Вы зашли на блог «Антидот». 

Это заключительные статьи серии про счастье, где мы рассуждаем о том, что именно нужно делать, чтобы прожить счастливую жизнь.

В прошлой статье я постарался на основании последних научных данных о работе нашего мозга показать, что медитация – это упражнение, которое тренирует нас «отпускать» свои негативные мысли, а следовательно, и любые негативные эмоции, поэтому она необходима, если мы действительно хотим научиться контролировать свои эмоции.

А сегодня я представлю еще более радикальное утверждение. Я знаю, что оно многим может не понравиться, но я все же поделюсь им, ведь это очевидно. Это факт реального мира. 

Физические упражнения – это тоже необходимый компонент счастливой жизни.

И тут кто-то скажет:

– Ну, ладно, Майкл, если бы ты говорил про здоровую жизнь, я бы еще согласился. Но причем тут – «счастливая»?

А разницы нет. Позвольте мне объяснить, что я имею ввиду.

Далее...


 

 
 

Промо в Твиттере

Twitter июля 16, 06:51
[6$] У одной бока висят, у другой целлюлит… https://ift.tt/2JBeWTq

Twitter июля 16, 05:10
[4$] Креветки Люблю креветки. Помню, как в великом и могучем СССР в начале https://ift.tt/2XIO7W4

Twitter июля 16, 01:40
30 русских слов, которые мы не понимаем https://ift.tt/2YVOnxl

Twitter июля 15, 22:50
[4$] лучший портрет владельца тойоты https://ift.tt/2JL28sa

Twitter июля 15, 21:19
Скучно, расходимся Больше шума было, а в итоге вот это вот, и все? Общее количе https://ift.tt/2NSiggP

Twitter июля 15, 20:20
[4$] Типичная реформа по рассейски https://ift.tt/2JzkUnz

Twitter июля 15, 19:10
[3$] Сегодня мы не на параде, или пора собираться в Украину https://ift.tt/2lBs41n

Twitter июля 15, 17:40
[8$] Она получила отпуск на халяву https://ift.tt/2jW6T9P

Twitter июля 15, 16:40
[7$] Как перестать об этом думать? https://ift.tt/2lyKkbB

Twitter июля 15, 15:47
[4$] Эпичное появление Бондианы https://ift.tt/2LnHP7K

follow me

Популярные посты

Платные блогеры