[7$] Что такое прокрастинация?

Если верить словарю прокрастинация (лат. pro – вместо и crastinus – завтрашний) – тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом». Человек остается деятельным, но его активность направлена на посторонние, малозначимые, иногда просто бессмысленные занятия. 

Где-то прочитал, что способ борьбы с прокрастинацией, это просто перестать прокрастинировать, и будет всё в порядке. Угу, конечно. Тогда по такому принципу можно решить любую проблему на земле. Например, люди, страдающие ожирением, просто перестают переедать, депрессивные люди перестают депрессировать, алкоголики перестают пить и т.д.
Люди, действительно страдающие прокрастинацией, её не выбирают. Они просто не знают, как перестать прокрастинировать.    

Еще будучи студентом, я заметил за собой, что я всегда всё откладывал на потом. Сначала я делал домашние задания за ночь до сдачи, пока не понял, что могу делать это утром, а потом и вовсе писал домашнюю работу практически перед парой. Апофеозом стал, мой диплом, за написание которого, я сел дней за 5 до конца срока его сдачи. В итоге я его сдал, но качество его было ниже среднего. 

...

Вот как ведет свои дела обычный прокрастинатор.
Садится прокрастинатор за написание к примеру этой статьи. Сел, открыл ноут, достал свои записи. Вот он уже написал заголовок. Тут ему приходит уведомление, что вышло новое видео на youtube. Такс, сейчас пару видосов посмотрю и начну. В результате получается, отлипнуть часа через 2. Далее идут соцсети, гифки, мотиваторы, демотиваторы, фотки людей, которых даже не знает. Потом, начинает просто серфить по интернету, смотреть стоимость часов, телефонов, отелей в Тайланде. В конце концов, в конце дня, он понимает, что ничего из запланированного на сегодня не сделано и дела переносятся на следующий день. И так изо дня в день. 

Единственное, что может заставить прокрастинатора начать работать, а не делать вид, это паника. Паника приходит, как только приближается дедлайн или возникает опасность общественного порицания, потери работы, отчисление из института или другие страшные последствия.

Под воздействием паники прокрастинатор обретает способности не спать по ночам, не отвлекаться, доводить дела до конца и т.д. У него повышается работоспособность и концентрация внимания. Это простой вопрос выживаемости. К примеру когда обычно ленивый человек, любитель поесть и поспать, начнет строго соблюдать диету и ходить на регулярные тренировки? Только тогда, когда он окажется на грани смерти от ожирения, например. Но паника не может быть постоянной. Тогда человек сошел бы с ума. Потому, как только его чуть-чуть отпустит, он возвращается в свой стандартный образ жизни. Также и прокрастинатор, только опасность чуть отступила, и он снова скатывается в своё болото.

Конечно есть и те, которых даже страх смерти не заставит бросить курить, пить, проигрывать деньги в онлайн казино и т.д. Но это исключение из правил.

Прокрастинатор по-прежнему намерен контролировать свою жизнь, но он для этого использует один и тот же неработающий метод. Он решает, что уж с этого понедельника он точно перестаёт быть распиздяем прокрастинатором. Он клянется измениться, но шаблоны поведения остаются прежними. Вместо того, чтобы заняться тем, что действительно важно, прокрастинатор начинает, каждые 5 минут, обновлять почту, проверять телефон на предмет новых сообщений, фантазировать как же классно будет, когда он заработает миллион и докажет всем, кто в него не верил, что может. И потом скатывается к старому сценарию, youtube, соцсети, игры и т.д.

Прокрастинация — это зависимость, граничащая с наркотической.
Проблема прокрастинатора лежит глубоко, и для её решения нужно нечто большее, чем просто «быть более дисциплинированным» или «избавиться от плохих привычек». Корень всех проблем встроен в его образ жизни. Именно образ жизни должен измениться. 

На эту тему я напишу в следующий раз.

PS Анекдот не в тему.
— Бабушка, а кто такие "люди с гуманитарным складом ума"?
— Даже и не знаю, как тебе объяснить, внучек... Раньше их дураками называли...

blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий



Облако тэгов

Не отображать

 

Promo в Твиттере

Twitter июля 19, 13:26
[6$] Наталья Поклонская. Единственная из «ЕдРо» не поддержавшая пенсионное ограбление https://ift.tt/2zRZWxv

Twitter июля 19, 12:56
[3$] Это русская сторонка, это Родина моя https://ift.tt/2mvDkte

Twitter июля 19, 11:56
[8$] Второй "туз в рукаве" в споре Газпрома и Нафтогаза https://ift.tt/2uIyL2c

Twitter июля 19, 09:51
[4$] На пенсию в 40 лет Мой младший брат, полковник ФСБ, уже лет 7 на пенсии, а мне https://ift.tt/2myFd8F

Twitter июля 19, 08:51
Российские офшоры только для своих, только для олигархов https://ift.tt/2zQoI1b

Twitter июля 19, 07:51
[14$] Не договорились. Можете готовить сани. Ну или санки. Кому что по карману. Вед https://ift.tt/2uMZLO3

Twitter июля 19, 06:51
[6$] Эта негритянка с дредами - новая Мисс Вселенная-2018. ОПРОС https://ift.tt/2LrCBEd

Twitter июля 19, 04:56
[6$] Куда идти недовольным таксистам https://ift.tt/2L95w3J

Twitter июля 19, 02:56
[1$] Мужики низкого роста - несчастье или порок? https://ift.tt/2uwSgf2

Twitter июля 19, 01:26
[2$] Любить и защищать Родину https://ift.tt/2L4HSp8

Twitter июля 19, 00:56
[1$] Открытое письмо Трампу https://ift.tt/2L9otnb

Twitter июля 18, 23:56
Об интриге «путинского» большинства: 3 замечательных новости https://ift.tt/2zOtQmr

Twitter июля 18, 21:26
[1$] «Бабу не проведёшь. Она сердцем видит» https://ift.tt/2mr181a

Twitter июля 18, 18:51
[4$] Говорить, как Путин Я помню время, когда наш президент говорил тихим, немного ро https://ift.tt/2LxzvhO

Twitter июля 18, 17:26
[5$] Подростки становятся рабами брендов https://ift.tt/2LrpZNf

Twitter июля 18, 15:26
[5$] Америка сама себя унижает https://ift.tt/2zP73GZ

Twitter июля 18, 13:56
[3$] 50 оттенков тупости Последние события, которые хоть как-то касаются России, пока https://ift.tt/2LmONcu

Twitter июля 18, 13:56
[10$] Оплата жетонов Яндекс.Деньгами https://ift.tt/2uKsfrJ

Twitter июля 18, 12:56
[8$] Путина просят снизить срок беременности https://ift.tt/2LgEB5f

Twitter июля 18, 11:56
[5$] Морской стул Десятый год на ежегодном медицинском осмотре на вопрос докто https://ift.tt/2LlL9Q0

Подпишись в Твиттере