[7$] Что такое прокрастинация?

Если верить словарю прокрастинация (лат. pro – вместо и crastinus – завтрашний) – тенденция откладывать выполнение необходимых дел «на потом». Человек остается деятельным, но его активность направлена на посторонние, малозначимые, иногда просто бессмысленные занятия. 

Где-то прочитал, что способ борьбы с прокрастинацией, это просто перестать прокрастинировать, и будет всё в порядке. Угу, конечно. Тогда по такому принципу можно решить любую проблему на земле. Например, люди, страдающие ожирением, просто перестают переедать, депрессивные люди перестают депрессировать, алкоголики перестают пить и т.д.
Люди, действительно страдающие прокрастинацией, её не выбирают. Они просто не знают, как перестать прокрастинировать.    

Еще будучи студентом, я заметил за собой, что я всегда всё откладывал на потом. Сначала я делал домашние задания за ночь до сдачи, пока не понял, что могу делать это утром, а потом и вовсе писал домашнюю работу практически перед парой. Апофеозом стал, мой диплом, за написание которого, я сел дней за 5 до конца срока его сдачи. В итоге я его сдал, но качество его было ниже среднего. 

...

Вот как ведет свои дела обычный прокрастинатор.
Садится прокрастинатор за написание к примеру этой статьи. Сел, открыл ноут, достал свои записи. Вот он уже написал заголовок. Тут ему приходит уведомление, что вышло новое видео на youtube. Такс, сейчас пару видосов посмотрю и начну. В результате получается, отлипнуть часа через 2. Далее идут соцсети, гифки, мотиваторы, демотиваторы, фотки людей, которых даже не знает. Потом, начинает просто серфить по интернету, смотреть стоимость часов, телефонов, отелей в Тайланде. В конце концов, в конце дня, он понимает, что ничего из запланированного на сегодня не сделано и дела переносятся на следующий день. И так изо дня в день. 

Единственное, что может заставить прокрастинатора начать работать, а не делать вид, это паника. Паника приходит, как только приближается дедлайн или возникает опасность общественного порицания, потери работы, отчисление из института или другие страшные последствия.

Под воздействием паники прокрастинатор обретает способности не спать по ночам, не отвлекаться, доводить дела до конца и т.д. У него повышается работоспособность и концентрация внимания. Это простой вопрос выживаемости. К примеру когда обычно ленивый человек, любитель поесть и поспать, начнет строго соблюдать диету и ходить на регулярные тренировки? Только тогда, когда он окажется на грани смерти от ожирения, например. Но паника не может быть постоянной. Тогда человек сошел бы с ума. Потому, как только его чуть-чуть отпустит, он возвращается в свой стандартный образ жизни. Также и прокрастинатор, только опасность чуть отступила, и он снова скатывается в своё болото.

Конечно есть и те, которых даже страх смерти не заставит бросить курить, пить, проигрывать деньги в онлайн казино и т.д. Но это исключение из правил.

Прокрастинатор по-прежнему намерен контролировать свою жизнь, но он для этого использует один и тот же неработающий метод. Он решает, что уж с этого понедельника он точно перестаёт быть распиздяем прокрастинатором. Он клянется измениться, но шаблоны поведения остаются прежними. Вместо того, чтобы заняться тем, что действительно важно, прокрастинатор начинает, каждые 5 минут, обновлять почту, проверять телефон на предмет новых сообщений, фантазировать как же классно будет, когда он заработает миллион и докажет всем, кто в него не верил, что может. И потом скатывается к старому сценарию, youtube, соцсети, игры и т.д.

Прокрастинация — это зависимость, граничащая с наркотической.
Проблема прокрастинатора лежит глубоко, и для её решения нужно нечто большее, чем просто «быть более дисциплинированным» или «избавиться от плохих привычек». Корень всех проблем встроен в его образ жизни. Именно образ жизни должен измениться. 

На эту тему я напишу в следующий раз.

PS Анекдот не в тему.
— Бабушка, а кто такие "люди с гуманитарным складом ума"?
— Даже и не знаю, как тебе объяснить, внучек... Раньше их дураками называли...

blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий



Облако тэгов

 

Promo в Твиттере

Twitter января 21, 18:06
[2$] три ближайших конца света http://ift.tt/2mXTprv

Twitter января 21, 16:31
[6$] Что случилось с Кадыровым? http://ift.tt/2rqeKz9

Twitter января 21, 15:31
[5$] Захватывают ли китайцы Дальний Восток? http://ift.tt/2mXFx0W

Twitter января 21, 15:31
[4$] Окупенцы и окупанцы Занятное время. Есть ощущение, что живёшь в стране обезьян. http://ift.tt/2BhtSi7

Twitter января 21, 11:01
[4$] Ловушка сексуального домогательства http://ift.tt/2rrnl4E

Twitter января 21, 10:31
[3$] А вы верите этим жертвам педофила? Видео http://ift.tt/2mVdI8O

Twitter января 21, 10:01
[1$] Как современная наука объясняет феномен гомосексуальности http://ift.tt/2EZKcGs

Twitter января 21, 09:01
[8$] Бесят неухоженные девушки! http://ift.tt/2G21ALR

Twitter января 21, 09:01
[6$] ...секрет выведения соо в ТОП разгадан! http://ift.tt/2rvVtwv

Twitter января 21, 08:31
[6$] Девушка собралась замуж за тетрис http://ift.tt/2BaH8oF

Twitter января 21, 08:31
[12$] Мусор - причина рака? http://ift.tt/2ril0sB

Twitter января 21, 08:31
[13$] О гламурных инвалидах в ЖЖ. http://ift.tt/2DykPfh

Twitter января 21, 08:31
[3$] 5 правил хорошей измены http://ift.tt/2DhzlHh

Twitter января 21, 08:01
[5$] Как можно не любить Путина? http://ift.tt/2DVrmkC

Twitter января 21, 07:02
[9$] Сирия это заразно. Умение выбирать политических друзей у Путина в крови. Правда http://ift.tt/2rs6BtZ

Twitter января 21, 06:01
[5$] Этот печальный индекс оптимизма http://ift.tt/2BgV1Sh

Twitter января 21, 05:31
[4$] Кремль, похоже, не очень понимает, как быть с США http://ift.tt/2DuqeY0

Twitter января 21, 03:31
[2$] Сотни тысяч демонстрантов вышли на «Марш женщин» в США http://ift.tt/2BhtksD

Twitter января 21, 02:31
[2$] В Ялте сложно с прорубями http://ift.tt/2EYPIcj

Twitter января 20, 23:56
[2$] Что делает с собой жена Кобзона, чтобы тааак выглядеть http://ift.tt/2DlclaE

Подпишись в Твиттере