[4$] Нужно или не нужно выражать все свои чувства?

- Девушка, я чувствую, что хочу вас крепко обнять и потрогать за ноги!
- Полиция! Помогите!



Вопрос о том, нужно ли выражать свои чувства является очень важным в психологии. С одной стороны, это может быть очень полезным иногда. А с другой стороны...

Отношение человека со своими чувствами является важнейшим в психологической работе. Любые глубинные изменения в человеке связаны с проработкой своих чувств.

Многие техники психотерапии подразумевают свободное выражение клиентом своих чувств. Абсолютно всех, которые возникают. Нюанс в том, что это происходит в безопасных условиях во время выполнения психологических техник.

Люди, которые (вне психологической проработки) начинают вслух выражать все, что у них возникает в голове и теле, попадут в нехорошее положение. Помимо того, что вы утомите окружающих ненужной им информацией, вами вскоре заинтересуются правоохранительные органы. А может даже и скорая помощь, если свои чувства гнева и отвращения к неприятным людям вы будете выражать открыто. Неприятные люди это совсем не оценят.

Даже близкие вам люди, которые настроены делать это психологическое упражнение для "более глубокого межличностного контакта" вскоре попросят освободить их от этого потока.

Вывод будет такой:

  • Во-первых нужно понимать, что осознание любых своих чувств является одним из самых полезных психологических приемов, которые вы можете использовать для психологического благополучия. И поэтому важно этому учиться.

  • Во-вторых, осознание своих чувств и выражение их словами или действиями - совершенно разные вещи. Как крайний вариант, существуют такие люди, открытые к любым своим чувствам, осознающие их, но при этом они не дают вообще никакой информации о своих чувствах окружающим. Такое вполне возможно, но лучше все-таки какую-то часть информации о своих чувствах доносить до тех, с кем взаимодействуете. Проявлять вовне те чувства, которые считаете уместным и важным проявить. Своего рода искусство - уметь проявлять уместные чувства.

  • В-третьих, человек, живущий в обществе, отвечает за свои слова и действия перед другими людьми. Но при этом человек имеет право испытывать абсолютно любые чувства по отношению к абсолютно любому объекту или субъекту.


Быть собой - это и означает слышать любые свои чувства.

Это не так легко сделать, как прочитать пост в Живом Журнале. Для того, чтобы быть открытым своим чувствам, необходима долгая работа по осознанию (и снятию) своих защитных механизмов.

В психологии известно много способов, помогающих (в безопасных психотерапевтических условиях) делать упражнения по снятию своих защитных механизмов и увеличению потока жизни в себе. Есть такие упражнения и в телесно-ориентированной психологии. Для самостоятельной работы рекомендуют техники глубокого мышечного расслабления. Есть и техники, которые невозможно выполнить самостоятельно. Они дают мощный импульс в движении к себе. Например, такая техника, которую можно назвать: Техника пассивных психологических движений. Вас двигают определенным образом, при этом вы достигаете такого уровня расслабления, который находится за гранью вашего обычного уровня, на который вы способны расслабиться самостоятельно.

blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий



Облако тэгов

 

Promo в Твиттере

Twitter ноября 19, 12:31
[2$] Москва. Реновация. Кунцево https://ift.tt/2qSKee3

Twitter ноября 19, 12:02
[3$] Депутат обрадовал озверевший народ, "покончив с собой" - а может убили? https://ift.tt/2TqPWks

Twitter ноября 19, 12:02
[4$] Новый плацкартные вагоны в России - не верю! https://ift.tt/2A4GMS1

Twitter ноября 19, 09:31
[1$] Тюремные мастырки, как мы это делали на зоне.... https://ift.tt/2Q5qfad

Twitter ноября 19, 09:31
[4$] Хачатурян и блогер Тимашков: дети-убийцы - картина схожая https://ift.tt/2DuY8e2

Twitter ноября 19, 09:01
Ученые нашли самое ужасное десятилетие в истории! И это не Сталин... https://ift.tt/2qVfSrC

Twitter ноября 19, 07:36
[3$] Нас ипут, а мы крепчаем, или куда девался оптимизм https://ift.tt/2Kfo8eK

Twitter ноября 19, 07:06
[2$] Во Франции 200 тыс. человек протестуют против подорожания бензина. А что в России? https://ift.tt/2Fwx6Wt

Twitter ноября 19, 06:06
[1$] Ну вот и вся любовь… https://ift.tt/2FtNx5z

Twitter ноября 19, 05:02
[1$] Как соблазнить девушку https://ift.tt/2PCvQpm

Twitter ноября 19, 03:01
[1$] Конченый жлоб Жванецкий https://ift.tt/2Fs6ENm

Twitter ноября 19, 02:31
US добро в цифрах В прошлый четверг полуфиналист последних президентских выбор https://ift.tt/2OT46rc

Twitter ноября 19, 00:31
Президент Украины Янукович: спорт помешал суду (правосудию?) https://ift.tt/2Dv872W

Twitter ноября 18, 22:31
Прогноз астролога Светланы Драган от 18 ноября 2018 https://ift.tt/2KdxyYf

Twitter ноября 18, 22:02
Американские разработчики игр оскорбили Рамзана Кадырова, Чечню и Россию https://ift.tt/2Fu8uxu

Twitter ноября 18, 21:01
[3$] Машите руками, fromnorthcyprus, Киев- это вам не Кипр https://ift.tt/2QQhEFC

Twitter ноября 18, 19:31
Считаете, что "керченский стрелок" имел право убивать как жертва буллинга? https://ift.tt/2Py9uVM

Twitter ноября 18, 18:11
[1$] Самая красивая девочка в мире Настя Князева стала телеведущей https://ift.tt/2FoD4s9

Twitter ноября 18, 18:01
[1$] В храмах Константинопольского Патриархата отпевают собак https://ift.tt/2Q3kCJY

Twitter ноября 18, 17:41
[9$] Ты — раб или свободный? Кто контролирует твои действия? https://ift.tt/2zUNOJ5

Подпишись в Твиттере