[4$] Нужно или не нужно выражать все свои чувства?

- Девушка, я чувствую, что хочу вас крепко обнять и потрогать за ноги!
- Полиция! Помогите!



Вопрос о том, нужно ли выражать свои чувства является очень важным в психологии. С одной стороны, это может быть очень полезным иногда. А с другой стороны...

Отношение человека со своими чувствами является важнейшим в психологической работе. Любые глубинные изменения в человеке связаны с проработкой своих чувств.

Многие техники психотерапии подразумевают свободное выражение клиентом своих чувств. Абсолютно всех, которые возникают. Нюанс в том, что это происходит в безопасных условиях во время выполнения психологических техник.

Люди, которые (вне психологической проработки) начинают вслух выражать все, что у них возникает в голове и теле, попадут в нехорошее положение. Помимо того, что вы утомите окружающих ненужной им информацией, вами вскоре заинтересуются правоохранительные органы. А может даже и скорая помощь, если свои чувства гнева и отвращения к неприятным людям вы будете выражать открыто. Неприятные люди это совсем не оценят.

Даже близкие вам люди, которые настроены делать это психологическое упражнение для "более глубокого межличностного контакта" вскоре попросят освободить их от этого потока.

Вывод будет такой:

  • Во-первых нужно понимать, что осознание любых своих чувств является одним из самых полезных психологических приемов, которые вы можете использовать для психологического благополучия. И поэтому важно этому учиться.

  • Во-вторых, осознание своих чувств и выражение их словами или действиями - совершенно разные вещи. Как крайний вариант, существуют такие люди, открытые к любым своим чувствам, осознающие их, но при этом они не дают вообще никакой информации о своих чувствах окружающим. Такое вполне возможно, но лучше все-таки какую-то часть информации о своих чувствах доносить до тех, с кем взаимодействуете. Проявлять вовне те чувства, которые считаете уместным и важным проявить. Своего рода искусство - уметь проявлять уместные чувства.

  • В-третьих, человек, живущий в обществе, отвечает за свои слова и действия перед другими людьми. Но при этом человек имеет право испытывать абсолютно любые чувства по отношению к абсолютно любому объекту или субъекту.


Быть собой - это и означает слышать любые свои чувства.

Это не так легко сделать, как прочитать пост в Живом Журнале. Для того, чтобы быть открытым своим чувствам, необходима долгая работа по осознанию (и снятию) своих защитных механизмов.

В психологии известно много способов, помогающих (в безопасных психотерапевтических условиях) делать упражнения по снятию своих защитных механизмов и увеличению потока жизни в себе. Есть такие упражнения и в телесно-ориентированной психологии. Для самостоятельной работы рекомендуют техники глубокого мышечного расслабления. Есть и техники, которые невозможно выполнить самостоятельно. Они дают мощный импульс в движении к себе. Например, такая техника, которую можно назвать: Техника пассивных психологических движений. Вас двигают определенным образом, при этом вы достигаете такого уровня расслабления, который находится за гранью вашего обычного уровня, на который вы способны расслабиться самостоятельно.

blog comments powered by Disqus

Добавить комментарий



Облако тэгов

Не отображать

 

Promo в Твиттере

Twitter июля 16, 15:46
[15$] "Не скоро забуду". Яркие реакции иностранцев на Чемпионат Мира https://ift.tt/2uoJa3I

Twitter июля 16, 14:46
[10$] Как и на чем Трамп заработал миллиарды https://ift.tt/2Lkd7vS

Twitter июля 16, 14:46
[14$] На краю России Недавно осуществил свою давнюю мечту и побывал в Озерске (бы https://ift.tt/2uDqOeS

Twitter июля 16, 13:46
[3$] ЧМ-2018 первый. Пенсионная реформа – вторая https://ift.tt/2uxn4fR

Twitter июля 16, 13:46
[2$] Необъяснимый случай на женском форуме https://ift.tt/2uFkjrO

Twitter июля 16, 13:16
[3$] Приключения кота Сократа https://ift.tt/2Nk3Hhf

Twitter июля 16, 13:16
Оголяю девушек силой мысли! https://ift.tt/2KYnar5

Twitter июля 16, 12:16
[1$] Как связаны ваша личная самооценка, отношения с партнером и тип личностной привязанности https://ift.tt/2LgEaIa

Twitter июля 16, 11:16
[2$] Что можно было купить на среднюю зарплату в царской России? https://ift.tt/2NkEdAg

Twitter июля 16, 09:46
[9$] Как вообще появился лозунг "Слава Украине"? https://ift.tt/2L3i7pm

Twitter июля 16, 07:16
[9$] Как говорит один пухляк: "ШИКА-А-А-АРНО-О!" https://ift.tt/2LeTvJa

Twitter июля 16, 04:52
[2$] Трамп прилетел брать Москву? https://ift.tt/2mj43cn

Twitter июля 16, 04:52
[3$] Все, что надо знать туристу о крымских столовых. Цены и что в них вообще есть https://ift.tt/2uEohAW

Twitter июля 16, 04:52
[4$] Путинский чемпионат мира оказался потемкинской деревней https://ift.tt/2mnxREx

Twitter июля 16, 02:22
[1$] Сувениры чемпионата мира больше никому не нужны? https://ift.tt/2miZ1MQ

Twitter июля 15, 23:47
Игра случая длиной в 88 лет... Загадка для эрудитов https://ift.tt/2uAr3Y8

Twitter июля 15, 22:17
[6$] Есть, однако, у "сталинки" одно бесспорное преимущество https://ift.tt/2upFejx

Twitter июля 15, 20:47
[3$] Мужчина просит совета. Про женщину https://ift.tt/2Ll8gaj

Twitter июля 15, 19:42
[7$] Pussy Riot могут отделаться штрафом https://ift.tt/2upuiCq

Twitter июля 15, 19:12
Самый смешной президент в мире https://ift.tt/2mmSq4a

Подпишись в Твиттере