[3$] Как сделать свою жизнь счастливой. «Принцип мороженного»

Добра и мира, вы попали в блог Антидот и это последняя статья из серии «Как стать счастливым». Сегодня разберем, что нужно делать, чтоб стать счастливым, не важно в какой стране ты живешь и чем обладаешь.

Ведь понятно, что страна, деньги, семья и положение в обществе счастье не генерирует.

Его генерирует нам наш мозг. 

В прошлой статье я перечислил 10 секретов счастья, которые, по сути, являются нейрохаками или приемами, которые заставляют наш мозг генерировать больше приятных эмоций, то есть, счастья, и меньше неприятных. И обещал, что в этой статье я расскажу, как их лучше сочетать. 

Все очень просто. Я называю это «принцип мороженного». 

Как вы поняли, мое любимое это фисташковое мороженное. Это значит, что когда я ем, именно его, то мой мозг выделяет больше всего дофамина, и я испытываю больше всего удовольствия. 

Далее...

[5$] 10 секретов счастья от Майка Свободы.

Добра и мира! Это проект «Антидот». 

Ну, вот и всё. Мы закончили серию статей про счастье. Мне было интересно. Знаю, что вам тоже. Иначе я бы не получал таких комментариев и писем в личку.

Мой учитель химии в школе любил шутить. Он, иногда пытаясь нам что-то объяснить, говорил, что пока объяснял, уже и сам понял.

Я давно планировал собрать все свои знания, мысли и наработки по теме счастья, структурировать их, сформулировать и выдать в виде удобовоспринимаемого материала. И только сейчас, уже после того, как я практически закончил эту серию, я понимаю, насколько ещё более глубоко я изучил даже то, что уже знал. 

Все, конечно, догадываются, что одно дело узнать какую-то информацию, другое – её кому-либо передать. Но большую разницу в этих уровнях владения информацией понять невозможно, пока сам не попробуешь. Я попробовал, и вы меня поддержали. 

Именно поэтому я всем своим читателям и подписчикам хотел бы сказать «Спасибо!» за то, что потратили несколько часов вашей одной единственной, и поэтому очень драгоценной, жизни на этот блог, а также за все вдохновляющие и приятные комментарии в мой адрес. 

Далее...

[1$] Сколько тебя в тебе? Еда, бактерии и эмоции. 10 лайфхак для счастья.

Добра и мира моим дорогим читателям! Вы попали в блог «Антидот». 

Вы когда-нибудь задумывались над вопросом о том, каких клеток в нашем теле больше? Наших собственных клеток, составляющих наше тело, или клеток других видов, которые живут внутри нашего тела, и без которых наш организм просто не в состоянии выжить?

Все, наверное, слышали, что в нашем кишечнике существуют бактерии, которые помогают нам перерабатывать пищу. Наш кишечник в основном наполняют бактерии, которые официально не являются частью нашего тела, и которые могут быть классифицированы как паразиты, если бы не тот факт, что их наличие в нашем теле необходимо нам для выживания. Поэтому слово «паразит» меняется на слово «симбиоз». То есть взаимодействие выгодно для всех. 

Простой факт заключается в том, что мы умрем без этих бактерий, делающих за нас кучу работы. Это так называемый субподряд. Наш организм посчитал, что для кое-каких целей, таких как расщепление и анаэробное пищеварение, лучше подключить другие организмы. Плюс это решение дает организму два дополнительных бонуса, так как эти полезные бактерии защищают его от вредных бактерий и постоянно держат его иммунную систему в тонусе.

Далее...

[6$] Как физические упражнения делают тебя счастливым.

Добра и мира моим дорогим читателям! Вы зашли на блог «Антидот». 

Это заключительные статьи серии про счастье, где мы рассуждаем о том, что именно нужно делать, чтобы прожить счастливую жизнь.

В прошлой статье я постарался на основании последних научных данных о работе нашего мозга показать, что медитация – это упражнение, которое тренирует нас «отпускать» свои негативные мысли, а следовательно, и любые негативные эмоции, поэтому она необходима, если мы действительно хотим научиться контролировать свои эмоции.

А сегодня я представлю еще более радикальное утверждение. Я знаю, что оно многим может не понравиться, но я все же поделюсь им, ведь это очевидно. Это факт реального мира. 

Физические упражнения – это тоже необходимый компонент счастливой жизни.

И тут кто-то скажет:

– Ну, ладно, Майкл, если бы ты говорил про здоровую жизнь, я бы еще согласился. Но причем тут – «счастливая»?

А разницы нет. Позвольте мне объяснить, что я имею ввиду.

Далее...

[3$] Медитация, счастье, наука и религия.

Добра и мира! Вы попали в блог «Антидот», где мы завершаем серию о том, как стать счастливым, разбирая приемы, которые нам в этом помогут. И медитация – один из них. 

О том, как именно медитация способна сделать нас счастливыми, я постараюсь описать в этой статье.

Те, кто внимательно изучил материалы серии статей про счастье, заметили, что «жить счастливой жизнью» – это, по моему мнению, обычный навык, который не сильно отличается по сложности от вышивания крестиком или игры на скрипке. Ему каждый может научиться.

Так в чем же заключается этот навык? Что нужно уметь, чтобы жизнь стала счастливой?

Вопрос интересный, не так ли?

По моему мнению, обязательно нужно научиться управлять своими эмоциями. 

Если вы в полной мере овладеете этим навыком, то негативные эмоции будут для вас большим сюрпризом, то есть вы большую часть жизни будете испытывать позитивные эмоции, которые и сделают вашу жизнь счастливой. 

Далее...

[3$] 7 лайфхаков чтобы сделать свою жизнь счастливой - Работа со своим Я. Контроль мозга

Добра и мира всем, кто посетил блог, в котором говорят о том, как прожить жизнь, которая нравится прежде всего тебе, а не ту, что пытается навязать тебе общество, в котором ты живешь. И имя этому блогу – «Антидот». 

А как не позволить обществу сделать себя его марионеткой? Изучить это общество!

А как изучить общество? Изучить себя. Ведь ты – его часть.

А с чего начать изучение себя? 

Ну, мы начали с изучения своего мозга, и узнали, кем мы являемся для него. 

Это помогло нам понять, как наш мозг формирует эмоции, создающие это ощущение счастья, за которым так все гоняются.

Это то, что, мы разбираем уже почти 25 статей, и сейчас мы разбираем простые лайфхаки, с помощью которых можно сделать свою жизнь более счастливой.

Позвольте мне их перечислить перед тем, как мы разберем седьмой и последний простой прием.

Первые два – это наблюдение за своим Ожиданием-Предпочтением и Восприятием.

Третий –это использование правильных аффирмаций.

Четвертый прием заключается в направлении ресурсов мозга на анализ переменных, создающих каждую эмоцию в реальном времени. Это убивает любую негативную эмоцию. И звучит он так – «Назови, чтобы подчинить».

Далее...

[10$] Как способность быть благодарным делает тебя счастливым.

Добра и мира! Вы посетили блог «Противоядие», или по заумному –«Антидот».

Думаю, что те, кто следит за блогом, понимают, почему он так называется. Если нет, то это моя недоработка. Я буду работать лучше.

Здесь мы разбираем счастье, и сейчас находимся на этапе разбора простых практических советов или лайфхаков для того, чтобы сделать свою жизнь счастливее.

И сегодня рассмотрим шестой простой, или не очень простой, совете, который звучит так:

Быть Благодарным.

Это старый добрый совет, следовать которому, учили почти все основатели лидирующих мировых религий.

И тем, кто разобрался в том, как работают наши эмоции, будет понятно, как именно он работает, чтоб сделать нашу жизнь счастливее.

«Быть благодарным» – это, по своей сути,способность искать и находить что-то позитивное в своей жизни. То, за что ты будешь благодарен. Причем неважно кому: родителям, боссу, богу или вселенной. Неважно потому, что субъект не так важен, как сам объект, то есть наличие благодарности. Потому что благодарность – это по сути восприятие с высоким значением. 

Далее...


 

 
 

Промо в Твиттере

Twitter июля 20, 04:17
Для чего олигарху - жена? https://ift.tt/2XTM80V

Twitter июля 20, 02:47
[1$] Как избавить Арбат от мышей? https://ift.tt/30CJIAO

Twitter июля 20, 00:22
[1$] Похищение нотозвука. Борьба с "люциферством" в музыке. Часть 4 https://ift.tt/2JEjI2l

Twitter июля 19, 22:27
[1$] Видать идет Полторак...в увлекательное путешествие https://ift.tt/2O5fq8m

Twitter июля 19, 22:27
Засекла два новых поезда в метро https://ift.tt/32vlbiS

Twitter июля 19, 18:52
[2$] Чем закончилась идея продавать мусор и не платить мусорный сбор? https://ift.tt/2GkEnpY

Twitter июля 19, 17:22
[2$] Как на Северном Кипре вертолет от храма увернулся https://ift.tt/2Gil9RY

Twitter июля 19, 17:22
[3$] Как психолог может все узнать о человеке за 1 минуту https://ift.tt/2Z1Xhcy

Twitter июля 19, 15:47
[12$] Как мстят за Любовь Месть – это блюдо, которое подается холодным, а не готовится https://ift.tt/2SmWUqw

Twitter июля 19, 14:47
[9$] США сбили собственный беспилотник, а заявили, что иранский https://ift.tt/30GaTL8

follow me

Популярные посты

Платные блогеры